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NO VIVIMOS PARA ENTRENAR, ENTRENAMOS PARA VIVIR
Sin importar si eres un atleta que busca optimizar su rendimiento o alguien que nunca ha hecho ejercicio, desaparecemos las excusas: te retaremos a descubrir tu máximo potencial y disfrutar más de la vida.
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ENTRENAMIENTOS DE 60 MINUTOS
Solo necesitas 1 hora al día para ejercitar tu cuerpo bajo la metodología Orangetheory Fitness.
Siente los beneficios del entrenamiento mejorando tu fuerza, resistencia, potencia, salud y estilo de vida.
ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS (HIIT)
Te guiaremos a través de 5 zonas de frecuencia cardíaca:
- Muy ligero - Gris
- Calentamiento - Azul
- Base - Verde (retador - lograble)
- Push - Naranja (incómodo)
- All Out - Rojo (vaciar el tanque)
AFTERBURN
Este programa está diseñado para obtener más resultados post-entrenamiento.
Acumulando al menos 12 minutos de entrenamiento dentro de la Zona Naranja y Roja, activará tu metabolismo para seguir quemando calorías hasta 24 horas después.