Tu entrenador te guiará a través de nuestras 5 zonas de frecuencia cardíaca: en reposo (gris), fácil (azul), desafiante (verde), incómodo (naranja) y All Out (roja), motivándote para que sepas cuando subir de intensidad y cuando disminuirla para recuperarte.
El objetivo es pasar 12 minutos o más en tu zona de frecuencia cardíaca elevada en «La Zona Naranja» para estimular tu metabolismo, quemar grasa y quemar más calorías.