Pasta linguine integral con pesto de espinacas
Agrega las espinacas, albahaca, nueces, queso, ajo, limón y aceite a un procesador de alimentos o licuadora. Procesa hasta que la mezcla esté suave y
Agrega las espinacas, albahaca, nueces, queso, ajo, limón y aceite a un procesador de alimentos o licuadora. Procesa hasta que la mezcla esté suave y
La mayoría de las recomendaciones de consumo de proteínas se basan en el peso, teniendo en cuenta el estado de salud y el nivel de
Si te quieres sentir más poderoso, este tono versátil es universalmente favorecedor para todas las edades, géneros y tonos de piel.
El cuerpo requiere de energía para funcionar durante y después del entrenamiento. Sobre todo, al quemar los tres principales macronutrientes (carbohidratos, grasa y proteína).
Comienzan los propósitos de año nuevo y queremos darte los mejores consejos para tener la vitalidad que necesitas antes y después de entrenar. Recuerda que,
“No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio”.
-Kenneth Cooper, MD, MPH, el “padre de los aeróbicos”
El cuerpo requiere de energía para funcionar durante y después del entrenamiento. Sobre todo, al quemar los tres principales macronutrientes (carbohidratos, grasa y proteína).
Maximiza tus resultados consumiendo proteínas y carbohidratos después de tu entrenamiento. Las proteínas y los carbohidratos cooperan entre sí.
La alimentación intuitiva mantiene a tu cuerpo. Escucha las señales de hambre y saciedad antes, durante y después de las comidas.
Si, sabemos que dormir no es siempre fácil para todos. Maratones de Netflix hasta las 3 de la mañana, largas noches en la oficina tratando