Reabastece Tu Cuerpo: ¿Qué Comer Después De Una Sesión De Entrenamiento De Fuerza? Al realizar entrenamiento de fuerza, es importante que nutras a tu cuerpo de manera adecuada para una recuperación efectiva. En este artículo, exploraremos una guía completa sobre qué comer después de un entrenamiento de fuerza intenso, centrándonos en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. […]
Bienestar
¿Por qué es mejor entrenar en pareja?
“No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio”.
-Kenneth Cooper, MD, MPH, el “padre de los aeróbicos”
¿Por qué es mejor entrenar en pareja? Leer más »
7 tips de estiramientos para hacer en casa o en oficina
¿Has notado que cuanto más te estiras, mejor te sientes? Tomarte unos minutos para estirar todos los días te ayudará a aliviar el estrés y el dolor posterior al entrenamiento.
7 tips de estiramientos para hacer en casa o en oficina Leer más »