Estrés: sus efectos y técnicas para combatirlo

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción (pelear o huir)». Es decir  la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional. El estrés, además es responsable de efectos químicos que impactan en la frecuencia cardíaca,  la presión …

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