7 tips de estiramientos para hacer en casa o en oficina

Por Leslie Barker ¿Has notado que cuanto más te estiras, mejor te sientes? Tomarte unos minutos para estirar todos los días te ayudará a aliviar el estrés y el dolor posterior al entrenamiento. Ser sedentario durante demasiado tiempo puede provocar problemas cardíacos, depresión, un metabolismo más lento e incluso habilidades sociales reducidas. Así que ponte … Sigue leyendo 7 tips de estiramientos para hacer en casa o en oficina